ミルトークの該当掲示板をgoogle chromeでひらく
option + command + I もしくは右上のタブからその他のツール>デベロッパーツールを選ぶ

consoleタブを選ぶ

下記コードをconsole内にコピペ、Enter
[...document.querySelector('#comments_area').querySelectorAll('.board-entry')]
.map(e => (
{
agesex: e.children[1].innerText,
comment: e.children[3].innerText
}
));

下記コードをコピペ、エンター
copy($_)
コンバーターにアクセスし、貼り付ける

エクセルに出力する

※エクセルをmiroにコピペすれば自動的にふせんが作成されます